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預防豬流感 (H1N1甲型流感) | 中藥健康

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H1N1 strain of influenza A新型豬流感的病毒來自人、禽、豬的流感病毒基因大洗牌。

感染到豬流感,症狀跟感冒非常類似會發燒到攝氏38.5度以上,咳嗽、喉嚨痛,肌肉、關節和骨頭痠痛、疲勞的情況,還有有流鼻水、胸腹疼痛,出現嚴重的肺炎,有腹瀉症狀。

感染途徑與人類流感相同,主要透過咳嗽、打噴嚏飛沫傳染,因豬流感患者在發病前一天到發病後七天都有傳染力,旁人可能在無症狀下遭感染。


預防方法:
增強身體的抗病能力:

(1) 常飲滋潤健脾湯水,如 薏米芡實瑤柱甘筍湯猴頭菇花膠杞子沙參玉竹湯花膠海底椰川貝百合湯 等,都有滋補潤燥之功,能增強抵抗力。
(2) 每天吃二個不同種類的水果, 如蘋果加橙,香蕉加提子等等,使身體能吸收維生素及微量元素,以平衡身體各項功能。
(3) 多飲綠茶,如龍井茶,碧螺春等, 茶葉中含有大量的茶多酚及兒茶素。有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,其次茶葉中亦含有多種最容易被人體吸收的微量原素,例如氟,鈣、鎂、銅、鐵、鈉、鉀、磷、硒等。這些都是可加強和促進健康的有效成份。
(4) 多到郊外呼吸新鮮空氣及多做運動,以平衡精神壓力。
(5) 要有充足睡眠

當疫病流行時要注意事項:
(1) 咳嗽及打噴嚏時應以手掩口鼻,及立即用清潔液洗手;切勿隨地吐痰,應用紙巾包好口鼻分泌物,及放入有蓋垃圾箱內;出現呼吸道感染病徵時,應戴上口罩,勿上班上學,並立即求醫
(2) 不要去疫區或接觸疫區回國的人
(3) 加強手部及呼吸道衛生,盡量不要觸摸眼睛、要勤用肥皂洗手
(4) 少出入人多或密集的場所,尤其是密閉空間,流行期間,勤戴口罩
(5) 辦公室、教室、等室內場所宜保持空氣流通。
(6) 不要和人分享食物、共用餐具或是杯子及隨身物品。
(7) 清潔消毒住家及辦公室,保持如電話等常用物品的清潔。
(8) 一但爆發流行,盡可能少去醫院探病,如有必要去醫院探病或就診,務必戴上醫療級以上口罩,之後務必用肥皂洗手,而身上衣物回去後要馬上清洗
(9) 「特敏福」和「樂感清」都是特效藥,能有效遏止病毒繁殖未經醫生處方,切勿自行購買服食,以免對病毒產生抗藥性。

祝大家身心康泰,如意吉祥!

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