媽媽無論是自然分娩或開刀生產都應該充份休息，透過坐月休養生息，多吃、多補、多睡對身體十分有幫助。產婦產後的腸胃及消化力較弱，要盡量避免進食生冷、寒涼食物。應攝取營養均衡容易消化的食物，建議可多吃蛋白質的食物，如魚、蛋、奶類品、大豆製品等。
配以有有益湯水，能較易被腸胃吸收，有調理身子的功效。
坐月/產後進補湯水套裝
建議食法︰可以利用下列葯材配搭豬肉/雞/魚，以調理身子，然後慢慢增加行氣壯血的食材，以增強體質。
| 份量 | 成份 | |
淮山茨實茯神石崇魚湯  | 2份 | 成份：淮山，茨實，茯神，無花菓3粒，桂元肉，陳皮二片，(加石崇魚或山班魚半斤及瘦肉4兩) 功能：石祟魚滋補力比生魚更好，對剖腹生產婦女很有幫助，煲出來湯水，也很甜美。 |
鱆魚元貝花生黃豆蓮藕豬腳湯  | 2份 | 成份：鱆魚，黃豆，花生，元貝，桂元肉，薑2片(或陳皮)，(加蓮藕半斤，豬腳一只) 功能：豬腳含膠原蛋白，黃豆含大量的蛋白質，花生有催乳效果，是很好的產婦湯水食材。湯水味道鮮美，也適合一家飲用。 |
花膠健胃湯  | 2份 | 成份：花膠，淮山，茯神，製茨實，白蓮子，杞子，無花果，桂元肉，(加瘦肉半斤) 功能：花膠含豐富蛋白質，能補充骨膠原，蓮子芡實養心健脾，有滋補，開胃，健脾，寧神之效。 |
猴頭菇螺頭瘦肉湯  | 2份 | 成份：乾螺頭， 猴頭菇， 元貝， 淮山， 百合， 製茨實， 蓮子， 杞子， 陳皮1片 ，無花果，(加瘦肉半斤) 功能：猴頭菇益氣健脾胃，淮山百合補脾潤肺。 |
補中益氣湯  | 2份 | 成份：北芪，防黨，淮山，茯神， 杞子， 元肉，(加去皮雞半隻) 功能：補中益氣，去濕，健脾，寧神 |
5款湯包套裝(共10份) | HK$580 | |
行氣壯血大補湯套裝 | 份量 | 成份 |
參茸大補湯  | 1份 | 成份：鹿茸、人參、仙茅、川芎、桂元肉、杞子、首烏。(加竹絲雞一隻) 功能：壯腰健腎，益精補陽 |
鹿尾巴固本培元湯  | 2份 | 成份：鹿尾巴半隻、人參、巴戟、元肉、當歸。(加瘦肉半斤) 功能：壯腰健腎 |
2款湯包套裝(共3份) | HK$860 |
註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫
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