媽媽無論是自然分娩或開刀生產都應該充份休息，透過坐月休養生息，多吃、多補、多睡對身體十分有幫助。產婦產後的腸胃及消化力較弱，要盡量避免進食生冷、寒涼食物。應攝取營養均衡容易消化的食物，建議可多吃蛋白質的食物，如魚、蛋、奶類品、大豆製品等，配以有有益湯水，能較易被腸胃吸收，有調理身子的功效。
建議食法︰可以利用下列葯材配搭豬肉/雞/魚，以調理身子，然後慢慢增加行氣壯血的食材，以增強體質。
淮山茨實茯神石崇魚湯
| 材料 |
淮山
茨實
茯神
無花果
元肉
陳皮
石崇魚或山班魚半斤
瘦肉4兩
本產品內容
需另外購買
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| 功效 | 石祟魚滋補力比生魚更好，對剖腹生產婦女很有幫助，煲出來湯水，也很甜美。 |
鱆魚元貝花生黃豆蓮藕豬腳湯
| 材料 |
鱆魚
黃豆
花生
元貝
元肉
薑
蓮藕半斤
豬腳一隻
本產品內容
需另外購買
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| 功效 | 豬腳含膠原蛋白，黃豆含大量的蛋白質，花生有催乳效果，是很好的產婦湯水食材。湯水味道鮮美，也適合一家飲用。 |
花膠健胃湯
| 材料 |
花膠
淮山
茯神
製茨實
白蓮子
杞子
無花果
元肉
瘦肉半斤
本產品內容
需另外購買
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| 功效 | 花膠含豐富蛋白質，能補充骨膠原，蓮子芡實養心健脾，有滋補，開胃，健脾，寧神之效。 |
猴頭菇螺頭瘦肉湯
| 材料 |
乾螺頭
猴頭菇
元貝
淮山
百合
製茨實
蓮子
杞子
陳皮
無花果
瘦肉半斤
本產品內容
需另外購買
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| 功效 | 猴頭菇益氣健脾胃，淮山百合補脾潤肺。 |
補中益氣湯
| 材料 |
北芪
防黨
淮山
茯神
杞子
元肉
去皮雞半隻
本產品內容
需另外購買
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| 功效 | 補中益氣，去濕，健脾，寧神 |
坐月及產後進補湯水套裝 (每款兩份) - HKD 610
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