現代人工作生活繁忙緊張,容易有肥胖、高血壓等都市流行病。醫食同源食療湯水材料簡單,烹調容易,平衡營養。多喝水加適當的運動。使人體氣血旺盛陰陽協調。所謂[有諸之內形之於外],皮膚自然豐潤美白漂亮動人。要擁有美麗自信的外表,必須好好照顧自己內在的健康。
份量 | 成份 | |
舒壓安眠湯 | 1份 | 成份:酸棗仁,桂元肉,杞子,淮山,製茨實,茯神,去心麥冬,沙參,玉竹(加瘦肉半斤) 功能:平肝火、安神、養智、舒壓 |
雪耳滋潤美顏湯 | 1份 | 成份:龍王杏,北杏,雪耳,沙參,玉竹,雪梨乾,蜜棗(加瘦肉或山班魚半斤) 功能:雪耳又名銀耳,有養陰潤肺功效,與燕窩一樣可以達到美顏功效。 沙參怯痰止咳、清肺火、玉竹能養陰潤燥。 |
開胃健脾消滯湯 | 1份 | 成份:炒谷芽、炒麥芽、淮山、茨實、蓮子、蜜棗(加鮮鴨腎2只及瘦肉半斤) 功能:健脾開胃消滯 |
去濕健脾冬瓜湯 | 1份 | 成份:淮山、蓮子、防黨參、芡實、赤小豆、扁豆、陳皮、蜜棗。(加冬瓜及排骨各一斤) 功能:去濕利水,健脾。消水腫、寧神安眠之效,排骨含豐富蛋白質鈣質,湯水清甜,是春夏家常湯水 |
瘦身補血潤膚湯 | 1份 | 成份:白蓮子、製芡實、生薏仁、元肉、紅棗、(加瘦肉半斤) 功能︰蓮子芡實養心健脾,薏米消腫美白,元肉紅棗補氣血安神。此湯有消腫健脾,美顏潤色之效。 |
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註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫
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